Qui sommes-nous
Foodie CookLab
  • Créateurs
  • Blog
Foodie CookLab

Suivez-nous sur les réseaux sociaux:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
À propos de nousPolitique de retourPolitique de confidentialitéConditions généralesPolitique relative aux cookies

Inscrivez-vous

Inscrivez-vous pour recevoir nos nouveautés

Propulsé par Tuduu
  1. Home
  2. Gratin de riz, épinards et fromage

Préparation

Recettes
MescolaBene
Gratin de riz, épinards et fromage

Gratin de riz, épinards et fromage

@mescolabene
Catégorie: Plats uniques

Gratin salé idéal pour recycler du riz bouilli et rendre les épinards plus gourmands. Croûte dorée obtenue à l’air fryer ou au four.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingrédients

Nb. Portions
  • Riz déjà cuit300
  • Épinards sautés et hachés150
  • Œuf1
  • Parmesan râpé30
  • Fromage à pâte filée (ex. scamorza, mozzarella)80
  • Selq.b.
  • Huile d’olive extra vierge1
  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Dans un bol, mélanger le riz déjà cuit avec les épinards sautés et hachés.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Ajouter l’œuf, le parmesan et une pincée de sel ; bien mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Dans un moule (ou dans deux petits moules individuels), mettre une couche de préparation de riz.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Répartir des morceaux de fromage à pâte filée sur la couche de riz.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Couvrir avec le reste de la préparation, égaliser et saupoudrer de parmesan sur le dessus ; ajouter un filet d’huile.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Cuire à l’air fryer à 200 °C pendant 15 à 20 minutes ou au four préchauffé à 200 °C pendant le même temps, jusqu’à obtenir une croûte dorée.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Sortir du four, laisser tiédir quelques minutes et servir comme plat complet ou comme dîner de secours.

Suggestions

  • Air fryer (facultatif)

  • Moule à gratin

  • Bol

Informations générales

Autres informations

La garniture peut être variée avec d’autres fromages ou enrichie de jambon cuit en dés. Convient aussi pour vider le réfrigérateur.

Origine

Italia, Toscana

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)152,54
Glucides (g)1,1
dont sucres (g)0,4
Lipides (g)8,89
dont saturés (g)4,49
Protéines (g)16,53
Fibres (g)0,46
Vente (g)1,36
  • Protéines
    16,53g · 44%
  • Glucides
    1,1g · 3%
  • Graisses
    8,89g · 53%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
Modes de vie
Intolérances et allergies