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Soupe de potiron et pommes de terre

Soupe de potiron et pommes de terre

@mescolabene
Catégorie: Plats principaux

Ce premier plat est enveloppant et savoureux... Un vrai réconfort pendant les journées les plus froides. Si vous avez passé une journée dehors bien remplie et un peu stressante... cette soupe fera votre bonheur. Elle vous ramènera un peu en arrière... aux plats chauds des mamans et des grands-mères.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 30 minCuisson: 30 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingrédients

Nb. Portions
  • Oignon blanc1
  • Huile d'olive extra vierge3
  • Origan et romarinq.b.
  • Parmesan râpéq.b.
  • Pâtes type ditalini rigati150
  • Sel et poivre noirq.b.
  • Une pomme de terre1
  • Potiron150

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Dans une poêle, faisons étuver l'oignon finement émincé. Ajoutons ensuite le potiron et les pommes de terre coupés en dés. Salons, poivrons, couvrons d'eau chaude et laissons cuire à couvert.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Une fois le potiron et les pommes de terre tendres, plongeons directement les pâtes dedans. Oui, nous les cuirons à la manière d'un risotto pour qu'elles soient ultra crémeuses et savoureuses !

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Nous poursuivons la cuisson en ajoutant peu à peu de l'eau chaude et en remuant souvent. Quand ce sera cuit et onctueux, éteignons le feu. Ajoutons le parmesan, une pluie d'origan et de romarin et mélangeons.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Dressons et terminons avec un filet d'huile crue.

Suggestions

  • On ne salit qu'une seule casserole !

Informations générales

Notes de conservation

Il suffit de mettre les restes dans un récipient et de les conserver au réfrigérateur. Le lendemain, réchauffé, c'est encore meilleur.

Autres informations

Pour rendre le plat encore plus crémeux, vous pouvez mixer une partie du potiron et des pommes de terre une fois cuits.

Origine

Italia, Calabria

Analyse

Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
Modes de vie
Intolérances et allergies

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)128,93
Glucides (g)26,88
dont sucres (g)2,4
Lipides (g)0,48
dont saturés (g)0,1
Protéines (g)4,42
Fibres (g)1,61
  • Protéines
    4,42g · 14%
  • Glucides
    26,88g · 83%
  • Graisses
    0,48g · 3%