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Préparation

Recettes
MescolaBene
Galettes de pois chiches

Galettes de pois chiches

@mescolabene
Catégorie: Plats uniques

Une recette rapide, légère et délicieuse pour préparer des galettes maison en utilisant deux types de farine. Parfaites pour un déjeuner rapide et savoureux !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 8 minCuisson: 8 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingrédients

Nb. Portions
  • Farine 00100
  • Farine de pois chiches100
  • Levure instantanée pour tartes salées1
  • Selq.b.
  • Huile d'olive extra vierge15
  • Eau100
  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Dans un bol, mélangez les deux farines, la levure et une pincée de sel.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Ajoutez l’huile d’olive extra vierge et l’eau, puis pétrissez jusqu’à obtenir une boule lisse et non collante.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Couvrez la pâte et laissez-la reposer pendant 20 à 30 minutes.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Divisez la pâte en 4 boules et étalez-les avec un rouleau à pâtisserie.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Faites cuire chaque galette dans une poêle antiadhésive pendant 2 minutes de chaque côté.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Retournez les galettes lorsqu’elles commencent à former des bulles.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Garnissez les galettes selon vos goûts, par exemple avec des poivrons et de l’oignon cuits en friteuse à air.

Suggestions

  • Bol

  • Poêle antiadhésive

  • Rouleau à pâtisserie

Informations générales

Autres informations

Vous pouvez personnaliser la garniture des galettes selon vos goûts.

Origine

Italia, Emilia Romagna

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)323
Glucides (g)60,15
dont sucres (g)2,4
Lipides (g)2,49
dont saturés (g)0,32
Protéines (g)15,16
Fibres (g)7,11
Vente (g)1,31
  • Protéines
    15,16g · 19%
  • Glucides
    60,15g · 74%
  • Graisses
    2,49g · 7%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
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