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Préparation

Salade de mozzarella et fruits

Salade de mozzarella et fruits

@manu-food-writer
Catégorie: Accompagnements

Un plat estival et très frais, qui associe une mozzarella de haute qualité et des fruits frais pour un équilibre de saveurs sucrées et salées.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Mozzarella2
  • Pêches plates3
  • Melon0.5
  • Roquette50
  • Noixq.b.
  • Laitue50
  • Selq.b.
  • Huile d’olive extra viergeq.b.
  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Préparer tous les ingrédients et ouvrir la mozzarella en la débarrassant de son eau, l’essuyer et la couper en épaisses lanières.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Couper deux tranches de melon, débarrassées de leurs graines, et les pêches plates, privées de leur noyau.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Couper le melon en morceaux et les pêches plates en quartiers, puis les amandes.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Sur une plaque bien chaude, cuire les pêches plates pendant 5 minutes de chaque côté.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Laisser refroidir les pêches plates.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Dans une assiette, préparer un lit de roquette et de laitue à votre goût, puis verser tous les ingrédients.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Assaisonner avec de l’huile d’olive extra vierge, du sel et des graines selon vos goûts.

Suggestions

  • Vin

Informations générales

Notes de conservation

12 heures au réfrigérateur

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)75,39
Glucides (g)6,87
dont sucres (g)5,98
Lipides (g)3,71
dont saturés (g)2,06
Protéines (g)4,17
Fibres (g)0,96
Vente (g)0,04
  • Protéines
    4,17g · 22%
  • Glucides
    6,87g · 35%
  • Graisses
    3,71g · 43%
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