À propos de nous
Foodie CookLab
  • Créateurs
  • Blog
Foodie CookLab

Suis-nous sur les réseaux sociaux:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Qui sommes-nousPolitique de retourPolitique de confidentialitéConditions généralesPolitique relative aux cookies

Travaillons ensemble

Tu es une marque alimentaire ou un créateur ? Laisse ton adresse e-mail et on te contacte pour en parler.

Propulsé par Tuduu
  1. Pâtes froides aux courgettes et crevettes

D'autres recettes susceptibles de t'intéresser

Fregola aux fruits de mer
40 min
Facile

Fregola aux fruits de mer

Risotto au mascarpone et à la bottarga
30 min
Moyen

Risotto au mascarpone et à la bottarga

Risotto à la crème de pois chiches et au safran
270 min
Moyen

Risotto à la crème de pois chiches et au safran

Tagliatelles au ragoût de poulpe
Video
90 min
Facile

Tagliatelles au ragoût de poulpe

Su filindeu en bouillon
190 min
Moyen

Su filindeu en bouillon

Raviolis au fromage en sauce au safran
10 min
Facile

Raviolis au fromage en sauce au safran

Accueil
Recettes
Manu food writer
Pâtes froides aux courgettes et crevettes

Description

Une recette estivale fraîche et légère avec des courgettes et des crevettes, idéale pour les déjeuners à la plage ou au bureau.

Préparation

  1. 1

    Étape 1 sur 5: Faire cuire les pâtes dans une grande quantité d’eau salée ; pendant ce temps, préparer l’assaisonnement avec la préparation aux courgettes et aux crevettes.

  2. 2

    Étape 2 sur 5: Dans une poêle, verser l’huile d’olive extra vierge, ajouter l’ail et faire revenir quelques minutes, incorporer la préparation de courgettes et de crevettes et laisser cuire 15 minutes à couvert. Pendant la cuisson, elle peut rendre un peu d’eau ; dans ce cas, retirer le couvercle à mi-cuisson.

  3. 3

    Étape 3 sur 5: Couper les tomates datterini et les verser quelques minutes avant la fin de la cuisson de l’assaisonnement, puis saler.

  4. 4

    Étape 4 sur 5: Égoutter les pâtes sous l’eau froide, les disposer sur un plateau et verser un peu d’huile d’olive extra vierge pour éviter qu’elles ne collent ; verser l’assaisonnement seulement une fois les pâtes refroidies.

  5. 5

    Étape 5 sur 5: Ajouter les feuilles de basilic et servir.

Plats principaux

Pâtes froides aux courgettes et crevettes

  • Difficulté : Facile
  • Cuisson : 15 minutes
  • Italie

Recette de Manu food writer

Allergènes et analyse des ingrédients

Ingrédients

Portions
  • Préparation de courgettes et crevettes400 g
  • Pâtes format fusilli160 g
  • Gousse d’ail1 Unité
  • Tomates datterini rouges et jaunes20 Unités
  • Feuilles de basilic2 Unités
  • Huile d’olive extra vierge2 Cuillères à café
  • Selselon le goût

Valeurs nutritionnelles

Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.

Analyse des ingrédients

En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Crustacés

  • Non adapté aux végans
  • Non adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Contient du gluten
  • Ne contient pas de lactose
  • Contient du nickel
Valeurs moyennesPar portion403 g · 1 sur 2Pour 100 g
Énergie2 116 kJ506 kcal525 kJ126 kcal
Matières grasses9,43 g2,34 g
dont acides gras saturés1,53 g0,38 g
Glucides63,07 g15,65 g
dont sucres5,12 g1,27 g
Fibres2,9 g0,72 g
Protéines45,9 g11,39 g
Sel0,32 g0,08 g
  • Protéines11,39 g · 35%
  • Glucides15,65 g · 48%
  • Matières grasses2,34 g · 17%

Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.

Modes de vie

  • Non adapté aux végans
  • Non adapté aux végétariens
  • Adapté aux pescétariens
  • Contient du gluten
  • Ne contient pas de lactose
  • Contient du nickel

Allergènes Règlement UE 1169/2011

  1. 1GlutenDétecté
  2. 2CrustacésDétecté
  3. 3ŒufsNon détecté
  4. 4PoissonNon détecté
  5. 5ArachidesNon détecté
  6. 6SojaNon détecté
  7. 7LaitNon détecté
  8. 8Fruits à coqueNon détecté
  9. 9CéleriNon détecté
  10. 10MoutardeNon détecté
  11. 11SésameNon détecté
  12. 12SulfitesNon détecté
  13. 13LupinNon détecté
  14. 14MollusquesNon détecté

En gris : non détectésDétecté

Autres sensibilités

Non détectés
Lait · Légumineuses · Solanacées · Arômes · Café · Épeautre monococque · Tomate

Conseils

  • Vin blanc

Informations

Consignes de conservation
Maximum 24 heures au réfrigérateur.
Autres informations
Je conseille de la préparer quelques heures à l’avance pour un goût plus intense. À accompagner d’un verre de vin blanc et de pain grillé.
Origine
Italie