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Préparation

Manu food writer
Moules gratinées

Moules gratinées

@manu-food-writer
Catégorie: Entrées

Découvrez comment préparer de délicieuses moules gratinées, une entrée savoureuse et facile à réaliser qui conquérira le palais de tous.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingrédients

Nb. Portions
  • Moules demi-coquille précuites surgelées20
  • Tomates datterino6
  • Gousse d’ail1
  • Brin de persil1
  • Fromage râpé2
  • Chapelure10
  • Eau1
  • Huile d’olive extra viergeq.b.
  • Selq.b.
  1. ÉTAPE 1 DE 8

    Laver et couper les tomates datterino et recueillir leur jus dans un bol dans lequel ajouter l’ail et le persil haché.

  2. ÉTAPE 2 DE 8

    Dans un bol, verser la chapelure, les cuillères de fromage râpé, ainsi que le mélange de datterino, persil et ail.

  3. ÉTAPE 3 DE 8

    Verser les deux cuillères d’huile d’olive extra vierge et saler.

  4. ÉTAPE 4 DE 8

    Mélanger pour former une farce très humide et pâteuse, puis ajouter un peu d’eau petit à petit pour la garder toujours humide.

  5. ÉTAPE 5 DE 8

    Une fois prête, recouvrir les moules et les disposer espacées car pendant la cuisson elles pourraient rendre de l’eau.

  6. ÉTAPE 6 DE 8

    Enfourner pendant 10 minutes dans un four préchauffé à 200 degrés, puis encore 5 minutes en mode grill pour les faire dorer.

  7. ÉTAPE 7 DE 8

    On peut ajouter à la préparation du poivre noir ou des câpres sans sel.

  8. ÉTAPE 8 DE 8

    Pour le fromage, vous pouvez utiliser celui que vous préférez entre le grana et le pecorino selon vos goûts.

Suggestions

  • Vin

Informations générales

Notes de conservation

Conserver au réfrigérateur pendant 12 heures maximum

Autres informations

Servir tièdes en entrée ou en plat principal.

Origine

Italia, Sicilia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)146,46
Glucides (g)16,64
dont sucres (g)1,35
Lipides (g)4
dont saturés (g)1,25
Protéines (g)11,11
Fibres (g)0,94
Vente (g)0,54
  • Protéines
    11,11g · 30%
  • Glucides
    16,64g · 45%
  • Graisses
    4g · 24%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
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