Un premier plat crémeux, rapide et délicieux qui conquérra tout le monde !
Étape 1 sur 5: Fais revenir les courgettes et l’oignon à la poêle avec un filet d’huile.
Étape 2 sur 5: Lorsqu’elles sont bien dorées, transfère-les dans un mixeur avec le fromage à tartiner et mixe jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.
Étape 3 sur 5: Fais cuire les trofie et égoutte-les dans la poêle.
Étape 4 sur 5: Ajoute la crème de courgettes, le saumon fumé et mélange.
Étape 5 sur 5: Dresse en ajoutant un filet d’huile et sers.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Poisson et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion464 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 3 280 kJ784 kcal | 707 kJ169 kcal |
| Matières grasses | 34,43 g | 7,42 g |
| dont acides gras saturés | 18,05 g | 3,89 g |
| Glucides | 57,4 g | 12,37 g |
| dont sucres | 5,61 g | 1,21 g |
| Fibres | 4,59 g | 0,99 g |
| Protéines | 58,74 g | 12,66 g |
| Sel | 3,62 g | 0,78 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
