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Préparation

Tagliatelles au ragù de merlu

Tagliatelles au ragù de merlu

@foodiecooklab
Catégorie: Plats principaux

Un premier plat délicieux, sain et complet, parfait pour un repas rapide et savoureux.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 15 minCuisson: 15 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

Ingrédients

Nb. de portions
  • Pâtes250
  • Filets de merlu congelés ou frais300
  • Mélange pour soffrittoq.b.
  • Concentré de tomate1
  • Huile d’olive extra viergeq.b.
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.
  • Vin blanc0.5
  • Persilq.b.
  • ÉTAPE 1 SUR 6

    Faire revenir les carottes, les oignons et le céleri dans une poêle.

  • ÉTAPE 2 SUR 6

    Couper le merlu en morceaux et l’ajouter au soffritto, en le faisant revenir quelques minutes.

  • ÉTAPE 3 SUR 6

    Déglacer avec le vin blanc et laisser l’alcool s’évaporer.

  • ÉTAPE 4 SUR 6

    Ajouter le concentré de tomate, le sel, le poivre et mélanger.

  • ÉTAPE 5 SUR 6

    Égoutter les pâtes al dente directement dans la poêle, ajouter une louche d’eau de cuisson et mélanger.

  • ÉTAPE 6 SUR 6

    Dresser en ajoutant du persil haché.

  • Informations générales

    Autres informations

    Avec un peu plus de 5 €, vous préparerez un plat délicieux.

    Origine

    Italia, Lazio

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Énergie (kcal)123,56
    Glucides (g)15,93
    dont sucres (g)0,87
    Matières grasses (g)0,36
    dont acides gras saturés (g)0,06
    Protéines (g)7,38
    Fibres (g)0,45
    Sel (g)0,02
    • Protéines
      7,38g · 31%
    • Glucides
      15,93g · 66%
    • Matières grasses
      0,36g · 3%
    Attention
    Les données présentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le fruit d'une analyse effectuée au moyen d'algorithmes propriétaires. À ce titre, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions. Il est donc toujours demandé à l'utilisateur d'en vérifier l'exactitude. Si vous constatez des anomalies, nous vous invitons à nous contacter à l'adresse info@foodiecooklab.it
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