Un délicieux plat principal de lasagnes aux brocolis et à la saucisse, parfait pour un déjeuner en famille.
Étape 1 sur 9: Nettoyez les brocolis et coupez-les en morceaux.
Étape 2 sur 9: Dans une poêle, faites chauffer l'huile EVO et faites revenir l'ail.
Étape 3 sur 9: Ajoutez la saucisse émiettée et faites cuire quelques minutes.
Étape 4 sur 9: Ajoutez les brocolis et l'eau, couvrez et faites cuire jusqu'à ce que les brocolis soient tendres.
Étape 5 sur 9: Dans un plat de 20x20, étalez une couche de béchamel.
Étape 6 sur 9: Disposez une feuille de lasagne, ajoutez le mélange de brocolis et de saucisse, de la mozzarella en morceaux et du parmesan.
Répétez les couches jusqu'à épuisement des ingrédients, en terminant par de la béchamel et du parmesan.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait
Étape 8 sur 9: Faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant environ 40 minutes.
Étape 9 sur 9: Laissez tiédir avant de servir.
| Valeurs moyennes | Par portion458 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 3 949 kJ944 kcal | 863 kJ206 kcal |
| Matières grasses | 54,81 g | 11,98 g |
| dont acides gras saturés | 20,68 g | 4,52 g |
| Glucides | 62,59 g | 13,68 g |
| dont sucres | 11,71 g | 2,56 g |
| Fibres | 4,67 g | 1,02 g |
| Protéines | 48,95 g | 10,7 g |
| Sel | 1,46 g | 0,32 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
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