Un toast avec une omelette, très facile et rapide à préparer, parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide. Peut être garni selon vos envies.
Étape 1 sur 5: Battre un œuf avec une pincée de sel et les épices de votre choix.
Étape 2 sur 5: Ajouter un filet d'huile dans une poêle antiadhésive et lorsque celle-ci est chaude, verser l'œuf battu.
Étape 3 sur 5: Tremper les tranches de pain de mie des deux côtés, cuire quelques minutes puis retourner à l'aide d'une spatule.
Étape 4 sur 5: Garnir selon votre goût et refermer en ramenant l'omelette vers l'intérieur.
Étape 5 sur 5: Cuire le toast encore quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion605 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 3 292 kJ787 kcal | 544 kJ130 kcal |
| Matières grasses | 28,98 g | 4,79 g |
| dont acides gras saturés | 11,25 g | 1,86 g |
| Glucides | 82,95 g | 13,71 g |
| dont sucres | 14,16 g | 2,34 g |
| Fibres | 9,68 g | 1,6 g |
| Protéines | 43,8 g | 7,24 g |
| Sel | 2,78 g | 0,46 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
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