Un déjeuner rapide, sain et adapté aux petits comme aux grands. Parfait aussi pour ceux qui suivent un régime sans gluten ou sans lactose.
Étape 1 sur 4: Cuire les carottes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Étape 2 sur 4: Écraser les carottes cuites et les mélanger avec l'œuf, la farine et le parmesan.
Étape 3 sur 4: Former des boulettes ou des galettes.
Étape 4 sur 4: Cuire à la friteuse à air à 170°C pendant 15 à 18 minutes.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Nickel à vérifier · Allergènes détectés : Œufs et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion150 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 753 kJ180 kcal | 502 kJ120 kcal |
| Matières grasses | 6,93 g | 4,62 g |
| dont acides gras saturés | 3,75 g | 2,5 g |
| Glucides | 17,58 g | 11,72 g |
| dont sucres | 7,1 g | 4,73 g |
| Fibres | 3,12 g | 2,08 g |
| Protéines | 11,39 g | 7,59 g |
| Sel | 0,21 g | 0,14 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
