Une recette facile, rapide et délicieuse pour un déjeuner ou un dîner léger et savoureux.
Étape 1 sur 4: Disposez une piadina au centre d’un moule à tarte préalablement huilé.
Étape 2 sur 4: Ajoutez les œufs et le yaourt grec. Mélangez.
Étape 3 sur 4: Continuez en ajoutant les courgettes, le jambon cuit, la mozzarella, l’huile et le sel.
Étape 4 sur 4: Faites cuire à l’air fryer à 190 degrés pendant 10 à 12 minutes.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · Non adapté aux végétariens · Non adapté aux pescétariens · Contient du lactose · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait
| Valeurs moyennes | Par portion220 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 466 kJ350 kcal | 666 kJ159 kcal |
| Matières grasses | 17,25 g | 7,84 g |
| dont acides gras saturés | 6,29 g | 2,86 g |
| Glucides | 31,42 g | 14,28 g |
| dont sucres | 2,4 g | 1,09 g |
| Fibres | 1,98 g | 0,9 g |
| Protéines | 18,28 g | 8,31 g |
| Sel | 0,59 g | 0,27 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
