Une recette rapide et facile pour préparer des 'cec-elle', un mélange entre piadines et crêpes, à base de pois chiches. Parfaites pour un déjeuner rapide et sans lactose.
Étape 1 sur 5: Dans un bol, mélange les pois chiches cuits, la farine et l’eau.
Étape 2 sur 5: Mixe le tout jusqu’à obtenir une préparation homogène.
Étape 3 sur 5: Fais chauffer une poêle antiadhésive et verse une louche de préparation.
Étape 4 sur 5: Fais cuire environ 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Étape 5 sur 5: Répète l’opération avec le reste de la préparation.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 2 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten
| Valeurs moyennes | Par portion160 g · 1 sur 2 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 380 kJ569 kcal | 1 487 kJ356 kcal |
| Matières grasses | 6,58 g | 4,11 g |
| dont acides gras saturés | 0,85 g | 0,53 g |
| Glucides | 92,06 g | 57,54 g |
| dont sucres | 5,33 g | 3,33 g |
| Fibres | 18,61 g | 11,63 g |
| Protéines | 31,65 g | 19,78 g |
| Sel | 0,02 g | 0,01 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétecté
