De délicieuses crêpes façon pizzaiola sans farine, idéales pour ceux qui cherchent une recette sans gluten et rapide à préparer.
Étape 1 sur 3: Dans un récipient, mixer un œuf avec le lait, les flocons d’avoine et une pincée de sel.
Étape 2 sur 3: Une fois obtenu un mélange homogène, cuire dans une poêle bien chaude légèrement huilée et étaler sur toute la surface (pour chaque crêpe utiliser environ une louche de préparation).
Étape 3 sur 3: Lorsque la crêpe commence à se décoller des bords, la retourner et la garnir de sauce tomate, mozzarella et beaucoup d’origan.
Recette de
Portion : le poids des ingrédients divisé par 3 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Lait · Allergènes à vérifier : Gluten
| Valeurs moyennes | Par portion303 g · 1 sur 3 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 164 kJ278 kcal | 384 kJ92 kcal |
| Matières grasses | 13,41 g | 4,42 g |
| dont acides gras saturés | 6,73 g | 2,22 g |
| Glucides | 22,08 g | 7,28 g |
| dont sucres | 8,86 g | 2,92 g |
| Fibres | 3,09 g | 1,02 g |
| Protéines | 17,02 g | 5,61 g |
| Sel | 0,18 g | 0,06 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette. Si tu remarques une anomalie, écris-nous à info@foodiecooklab.it.
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
