Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
Pasta de guisantes verdes con judías verdes y feta: un primer plato vegetariano veraniego y nutritivo, sin gluten y sin huevos. Sencillo y rápido, ideal para una comida ligera.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 5: Cortar las puntas, lavar y hervir las judías verdes.
Paso 2 de 5: Cortar las judías verdes en trozos y saltearlas en la sartén con el ajo, el aceite y dos cucharadas de agua.
Paso 3 de 5: Mientras tanto, hervir la pasta de guisantes siguiendo los tiempos indicados en el paquete.
Paso 4 de 5: Escurrir la pasta al dente y mezclarla con las verduras en la sartén junto con la feta cortada en cubitos.
Paso 5 de 5: Aliñar con albahaca, rúcula y orégano al gusto y mezclar bien antes de servir.
En resumen: No apto para veganos · Por verificar para vegetarianos · Por verificar para pescetarianos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten y Leche y derivados
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción395 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2468 kJ590 kcal | 625 kJ149 kcal |
| Grasas | 42,62 g | 10,79 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 23,11 g | 5,85 g |
| Carbohidratos | 16,04 g | 4,06 g |
| de los cuales azúcares | 9,64 g | 2,44 g |
| Fibra | 8,57 g | 2,17 g |
| Proteínas | 32,19 g | 8,15 g |
| Sal | 2,17 g | 0,55 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
