Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
El arroz frío con pesto y atún es una receta fácil y rápida de preparar en poco tiempo y con pocos ingredientes.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 7: Cuece el arroz al dente siguiendo los tiempos indicados en el paquete.
Paso 2 de 7: Lava los tomates y córtalos en cubitos.
Paso 3 de 7: Escurre bien el atún para eliminar el exceso de aceite.
Paso 4 de 7: Cuando el arroz esté cocido, escúrrelo, enfríalo bajo agua corriente fría o con un paso por agua con hielo para detener la cocción, y escúrrelo de nuevo.
Paso 5 de 7: Une el arroz con los tomates en cubitos, el atún desmenuzado y el pesto.
Paso 6 de 7: Mezcla bien todo para que el pesto recubra uniformemente el arroz.
Paso 7 de 7: Sirve el arroz frío de inmediato o consérvalo en el frigorífico hasta el momento de consumirlo.
En resumen: No apto para veganos · No apto para vegetarianos · No apto para pescetarianos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Pescado y Leche y derivados
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción211 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2288 kJ547 kcal | 1083 kJ259 kcal |
| Grasas | 20,07 g | 9,5 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0,82 g | 0,39 g |
| Carbohidratos | 68,38 g | 32,37 g |
| de los cuales azúcares | 2,24 g | 1,06 g |
| Fibra | 1,35 g | 0,64 g |
| Proteínas | 26,58 g | 12,58 g |
| Sal | 0,51 g | 0,24 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
