Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Descubre el auténtico sabor de las galletas de plátano con copos de avena y semillas de chía. Dulces saludables y deliciosos, perfectos para una pausa. ¡Pruébalos ahora!
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 6: Tan pronto como comiences la preparación, pon el horno a la máxima temperatura para calentarlo.
Paso 2 de 6: Inmediatamente pon las semillas de chía en un bol con 30 ml de agua y déjalas en remojo durante 5 minutos.
Paso 3 de 6: Luego, en un recipiente, aplasta un plátano con un tenedor y añade todos los ingredientes.
Paso 4 de 6: Mezcla hasta obtener una masa homogénea.
Paso 5 de 6: Forra una bandeja con papel de horno y forma sobre el papel 4 galletas de aproximadamente 60 g cada una, ayudándote con una cuchara y dándoles una forma redonda.
Paso 6 de 6: Hornea las galletas en una bandeja cubierta con papel de horno durante 20-25 minutos en horno estático a 180°C. Sácalas del horno y déjalas enfriar antes de servir.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos por verificar: Gluten
En gris: no detectadosPor verificar
| Valores medios | Por porción240 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1952 kJ466 kcal | 813 kJ194 kcal |
| Grasas | 8,16 g | 3,4 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,37 g | 0,57 g |
| Carbohidratos | 92,52 g | 38,55 g |
| de los cuales azúcares | 21,55 g | 8,98 g |
| Fibra | 13,46 g | 5,61 g |
| Proteínas | 9,1 g | 3,79 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
