Foodie Cook Battle: El confort del otoño
4 creadores compiten, con un jurado excepcional
Receta de
Un delicioso y nutritivo porridge al horno, perfecto para un desayuno sano y sabroso.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 6: Machaca dos plátanos en un bol grande.
Paso 2 de 6: Añade 150 g de copos de avena, 350 ml de leche vegetal, 2 cucharadas de coco rallado y una pizca de sal.
Paso 3 de 6: Mezcla bien todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 4 de 6: Vierte la mezcla en una fuente para horno.
Paso 5 de 6: Añade por encima trozos de chocolate negro y frambuesas al gusto.
Paso 6 de 6: Cocina en horno con ventilador y precalentado a 180°C durante unos 20-30 minutos.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos por verificar: Gluten
En gris: no detectadosPor verificar
| Valores medios | Por porción412 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2320 kJ555 kcal | 563 kJ135 kcal |
| Grasas | 16,15 g | 3,92 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 7,87 g | 1,91 g |
| Carbohidratos | 93,81 g | 22,77 g |
| de los cuales azúcares | 24,76 g | 6,01 g |
| Fibra | 12,28 g | 2,98 g |
| Proteínas | 10,05 g | 2,44 g |
| Sal | 0,21 g | 0,05 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
