Receta de
Dulcitos ligeros y sanos, sin azúcar, gluten ni lactosa, ideales para un desayuno especial y saludable.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 4 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 7: Aplastad los plátanos en un bol hasta obtener un puré.
Paso 2 de 7: Añadid el huevo, la leche de almendras y el aceite de semillas, mezclando bien.
Paso 3 de 7: Incorporad la harina de avena, la canela y la levadura química, mezclando hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 4 de 7: Añadid las gotas de chocolate negro y mezclad suavemente.
Paso 5 de 7: Verted la mezcla en los moldes con forma de corazón.
Paso 6 de 7: Coced en horno ventilado a 180°C durante unos 30 minutos.
Paso 7 de 7: Dejad enfriar y decorad con crema de avellanas al gusto.
En resumen: No apto para veganos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Huevos y Frutos de cáscara · Alérgenos por verificar: Gluten
En gris: no detectadosDetectadoPor verificar
| Valores medios | Por porción195 g · 1 de 4 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1935 kJ462 kcal | 992 kJ237 kcal |
| Grasas | 25,41 g | 13,03 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 3,88 g | 1,99 g |
| Carbohidratos | 50,45 g | 25,87 g |
| de los cuales azúcares | 9,87 g | 5,06 g |
| Fibra | 5,83 g | 2,99 g |
| Proteínas | 8,89 g | 4,56 g |
| Sal | 0,12 g | 0,06 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
