Receta de
Un desayuno o merienda rápida y deliciosa, lista en solo 5 minutos, con pocos ingredientes sencillos y un sabor irresistible.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 6: Aplastar el plátano con un tenedor.
Paso 2 de 6: Añadir el huevo y las 2 cucharadas de harina, mezclándolo todo.
Paso 3 de 6: Agregar las gotas de chocolate negro.
Paso 4 de 6: Engrasar una sartén y, cuando esté bien caliente, verter pequeñas porciones de la mezcla formando los pancakes.
Paso 5 de 6: Cuando los pancakes hayan formado burbujas, darles la vuelta.
Paso 6 de 6: Decorar al gusto y disfrutar.
En resumen: No apto para veganos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten y Huevos
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción125 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| Grasas | 2,98 g | 2,38 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,05 g | 0,84 g |
| Carbohidratos | 25,88 g | 20,7 g |
| de los cuales azúcares | 9,94 g | 7,95 g |
| Fibra | 1,79 g | 1,43 g |
| Proteínas | 6,83 g | 5,46 g |
| Sal | 0,04 g | 0,03 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
