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Preparación

MescolaBene
Piadinas de garbanzos

Piadinas de garbanzos

@mescolabene
Categoría: Platos únicos

Una receta rápida, ligera y deliciosa para preparar piadinas caseras utilizando dos tipos de harina. ¡Perfectas para un almuerzo rápido y sabroso!

Dificultad: Fácil
Tiempo de cocción: 8 minCocción: 8 min
Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min
País: Italia
mescolabene@mescolabene

Ingredientes

N.º de porciones
  • Harina de trigo 00100
  • Harina de garbanzos100
  • Levadura instantánea para tartas saladas1
  • Salq.b.
  • Aceite de oliva virgen extra15
  • Agua100
  1. PASO 1 DE 7

    En un bol, mezcla las dos harinas, la levadura y una pizca de sal.

  2. PASO 2 DE 7

    Añade el aceite de oliva virgen extra y el agua, luego amasa hasta obtener una bola lisa y no pegajosa.

  3. PASO 3 DE 7

    Cubre la masa y déjala reposar durante 20-30 minutos.

  4. PASO 4 DE 7

    Divide la masa en 4 bolas y estíralas con un rodillo.

  5. PASO 5 DE 7

    Cocina cada piadina en una sartén antiadherente durante 2 minutos por lado.

  6. PASO 6 DE 7

    Da la vuelta a las piadinas cuando empiecen a formarse burbujas.

  7. PASO 7 DE 7

    Rellena las piadinas al gusto, por ejemplo con pimientos y cebolla cocinados en freidora de aire.

Sugerencias

  • Bol

  • Sartén antiadherente

  • Rodillo

Información general

Más información

Puedes personalizar el relleno de las piadinas según tus gustos.

Origen

Italia, Emilia Romagna

Análisis

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)323
Carbohidratos (g)60,15
de los cuales Azúcares (g)2,4
Grasas (g)2,49
de los cuales saturados (g)0,32
Proteínas (g)15,16
Fibra (g)7,11
Venta (g)1,31
  • Proteínas
    15,16g · 19%
  • Carbohidratos
    60,15g · 74%
  • Grasas
    2,49g · 7%
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