Una piadina ligera y rápida a base de espinacas, huevos y harina, cocinada en sartén antiadherente. Perfecta para un almuerzo sano y rápido.
Paso 1 de 3: Mezcla las espinacas cocidas y bien escurridas con los huevos y la harina hasta obtener una masa homogénea.
Paso 2 de 3: Unta una sartén antiadherente y vierte la mezcla.
Paso 3 de 3: Cocina a fuego medio-bajo con la tapa durante unos minutos por cada lado.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten y Huevos
| Valores medios | Por porción197 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 667 kJ159 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Grasas | 6,19 g | 3,14 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 1,99 g | 1,01 g |
| Carbohidratos | 12,33 g | 6,26 g |
| de los cuales azúcares | 0,71 g | 0,36 g |
| Fibra | 2,64 g | 1,34 g |
| Proteínas | 13 g | 6,6 g |
| Sal | 0,22 g | 0,11 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
