Receta de
Un desayuno rápido y proteico: capas de galletas empapadas y yogur griego, con una cremita de cacao como topping. Se prepara en unos 3 minutos y debe reposar en el frigorífico durante unas horas.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 5: Empapa las galletas en la mezcla de leche y medio café descafeinado.
Paso 2 de 5: Forma las capas empezando con una galleta, luego una capa de yogur griego, alternando hasta alcanzar la altura deseada.
Paso 3 de 5: Sobre la última capa de yogur distribuye el topping de cacao y termina con una galleta encima.
Paso 4 de 5: Prepara la cremita mezclando el cacao puro con agua y edulcorante hasta obtener una textura lisa y bastante espesa.
Paso 5 de 5: Guarda en el frigorífico y deja reposar durante unas horas antes de servir.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten, Huevos, Leche y derivados y Frutos de cáscara
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción269 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1803 kJ431 kcal | 670 kJ160 kcal |
| Grasas | 26,9 g | 10 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 13,29 g | 4,94 g |
| Carbohidratos | 26,87 g | 9,99 g |
| de los cuales azúcares | 12,54 g | 4,66 g |
| Fibra | 4,76 g | 1,77 g |
| Proteínas | 18,7 g | 6,95 g |
| Sal | 0,32 g | 0,12 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
