Receta de Foodiecooklab
Receta sencilla y rápida para un desayuno o merienda: capas de galletas mojadas y crema de yogur y miel. Macros indicativos (con yogur 0%): ~260 kcal, 28 g de carbohidratos, 6 g de grasas, 20 g de proteínas.
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
Paso 1 de 6: Prepara la crema mezclando el yogur griego con la miel hasta obtener una consistencia homogénea.
Paso 2 de 6: Moja rápidamente las galletas en la mezcla de leche y café.
Paso 3 de 6: Empieza a montar el postre alternando capas de galletas mojadas y crema de yogur.
Paso 4 de 6: Termina con una capa de galletas y espolvorea con cacao amargo.
Paso 5 de 6: Deja reposar en el frigorífico durante unas horas o toda la noche para un mejor resultado.
Paso 6 de 6: Retira con cuidado el molde/círculo emplazador (si se ha usado) y añade otro espolvoreado de cacao amargo antes de servir.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten, Huevos y Leche y derivados
En gris: no detectadosDetectado
| Valores medios | Por porción260 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1517 kJ363 kcal | 584 kJ139 kcal |
| Grasas | 23,06 g | 8,87 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 11,49 g | 4,42 g |
| Carbohidratos | 24,1 g | 9,27 g |
| de los cuales azúcares | 11,49 g | 4,42 g |
| Fibra | 0,6 g | 0,23 g |
| Proteínas | 14,92 g | 5,74 g |
| Sal | 0,29 g | 0,11 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta.
