Una receta rápida y fácil para preparar unas 'cec-elle', un punto intermedio entre piadinas y crepes, a base de garbanzos. Perfectas para un almuerzo rápido y sin lactosa.
Paso 1 de 5: En un bol, mezclar los garbanzos cocidos, la harina y el agua.
Paso 2 de 5: Triturar todo hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 3 de 5: Calentar una sartén antiadherente y verter un cucharón de mezcla.
Paso 4 de 5: Cocinar durante unos 2-3 minutos por lado hasta que se dore.
Paso 5 de 5: Repetir el procedimiento con el resto de la mezcla.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por 2 porciones, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: Contiene níquel · Alérgenos detectados: Gluten
| Valores medios | Por porción160 g · 1 de 2 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2380 kJ569 kcal | 1487 kJ356 kcal |
| Grasas | 6,58 g | 4,11 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 0,85 g | 0,53 g |
| Carbohidratos | 92,06 g | 57,54 g |
| de los cuales azúcares | 5,33 g | 3,33 g |
| Fibra | 18,61 g | 11,63 g |
| Proteínas | 31,65 g | 19,78 g |
| Sal | 0,02 g | 0,01 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
