Pudding de chía fácil

Name: Pudding de chía fácil
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Isole Vergini Britanniche
Ingredients: 150 null Yogur entero; 50 null Leche; 35 null Semillas de chía; 15 null Miel; 15 null Mantequilla de cacahuete; 0 null Arándanos frescos

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Categoría: Postres

Un postre sencillo y rápido a base de semillas de chía, yogur y leche, perfecto para un desayuno o una merienda saludable.

Dificultad: Fácil

Tiempo de cocción: 0 minCocción: 0 min

Tiempo de preparación: 10 minPreparación: 10 min

País: Isole Vergini Britanniche

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Ingredientes

N.º de porciones

Yogur entero150
Leche50
Semillas de chía35
Miel15
Mantequilla de cacahuete15
Arándanos frescosq.b.

Preparación

PASO 1 DE 4
En un bol, mezclar el yogur, la leche, las semillas de chía y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
PASO 2 DE 4
Cubrir el bol con film transparente y dejar reposar en el frigorífico durante al menos 2 horas o toda la noche.
PASO 3 DE 4
Antes de servir, volver a mezclar el pudding y repartirlo en vasos o cuencos pequeños.
PASO 4 DE 4
Decorar con mantequilla de cacahuete y arándanos frescos al gusto.

Información general

Notas de conservación

Conservar en el frigorífico durante un máximo de 2 días.

Origen

Isole Vergini Britanniche

Análisis

Atención

Los datos aquí representados, limitados únicamente a algunas especificidades, son el resultado de un análisis realizado mediante algoritmos propios. Como tales, podrían contener errores o imprecisiones, por lo que siempre se requiere que el usuario verifique su exactitud. Si detectas anomalías, te rogamos que te pongas en contacto con nosotros en info@foodiecooklab.it

Estilos de vida

Intolerancias y alergias

Macronutrientes (100 gr)

Energía (kcal)	161,55
Carbohidratos (g)	14,25
de los cuales azúcares (g)	8,34
Grasas (g)	9,38
de las cuales saturadas (g)	2,24
Proteínas (g)	6,41
Fibra (g)	4,87
Sal (g)	0,06

Proteínas
6,41g · 15%
Carbohidratos
14,25g · 34%
Grasas
9,38g · 51%