Un postre sencillo y rápido a base de semillas de chía, yogur y leche, perfecto para un desayuno o una merienda saludable.
Paso 1 de 4: En un bol, mezclar el yogur, la leche, las semillas de chía y la miel hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 2 de 4: Cubrir el bol con film transparente y dejar reposar en el frigorífico durante al menos 2 horas o toda la noche.
Paso 3 de 4: Antes de servir, volver a mezclar el pudding y repartirlo en vasos o cuencos pequeños.
Paso 4 de 4: Decorar con mantequilla de cacahuete y arándanos frescos al gusto.
Receta de easyclarissa
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · Contiene lactosa · Níquel por verificar · Alérgenos detectados: Cacahuetes y Leche
| Valores medios | Por porción265 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 1791 kJ428 kcal | 676 kJ162 kcal |
| Grasas | 24,86 g | 9,38 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 5,94 g | 2,24 g |
| Carbohidratos | 37,76 g | 14,25 g |
| de los cuales azúcares | 22,1 g | 8,34 g |
| Fibra | 12,93 g | 4,88 g |
| Proteínas | 16,99 g | 6,41 g |
| Sal | 0,16 g | 0,06 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
