Un delicioso tortino sin gluten, sin lactosa y sin azúcares añadidos, perfecto para un desayuno o un postre rápido.
Paso 1 de 5: En un bol, machacar el plátano hasta obtener un puré.
Paso 2 de 5: Añadir el huevo, el cacao puro y la mantequilla de cacahuete al puré de plátano y mezclar bien hasta obtener una mezcla homogénea.
Paso 3 de 5: Verter la mezcla en una taza o en un pequeño recipiente apto para microondas.
Paso 4 de 5: Cocer en el microondas a máxima potencia durante 3 minutos.
Paso 5 de 5: Dejar enfriar ligeramente antes de servir.
Receta de
Porción: el peso de los ingredientes dividido por una porción, sin los que llevan «q.b.» ni los que el análisis no considera, como el caldo. No cambia con el selector de porciones.
En resumen: No apto para veganos · Contiene níquel · Alérgenos detectados: Huevos y Cacahuetes
| Valores medios | Por porción285 g · 1 de 1 | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 2279 kJ545 kcal | 800 kJ191 kcal |
| Grasas | 29,84 g | 10,47 g |
| de los cuales ácidos grasos saturados | 6,84 g | 2,4 g |
| Carbohidratos | 38,85 g | 13,63 g |
| de los cuales azúcares | 32,06 g | 11,25 g |
| Fibra | 5,76 g | 2,02 g |
| Proteínas | 19,41 g | 6,81 g |
| Sal | 0,26 g | 0,09 g |
Calculada a partir de los ingredientes de la receta: no tiene en cuenta las trazas ni la composición de los productos que utilizas. Análisis automático, limitado a algunos aspectos: puede contener errores, así que verifica siempre la etiqueta. Si detectas alguna anomalía, escríbenos a info@foodiecooklab.it.
En gris: no detectadosDetectado
