Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Ein köstliches und gesundes Frühstück oder ein nährstoffreicher Snack!
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 4 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 5: Zuerst das Pflanzenöl mit dem Ahornsirup mischen.
Schritt 2 von 5: In eine Schüssel die Haferflocken geben (bei großen Flocken leicht mixen), das Salz, den Zimt, die gehackten Trockenfrüchte und die Mischung aus Öl und Ahornsirup hinzufügen.
Schritt 3 von 5: Alles vermengen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech verteilen.
Schritt 4 von 5: Im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad 25 Minuten backen.
Schritt 5 von 5: Vollständig abkühlen lassen!
Zusammenfassung: Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Schalenfrüchte · Zu überprüfende Allergene: Gluten
Grau dargestellt: nicht erkanntErkanntZu überprüfen
| Durchschnittswerte | Pro Portion114 g · 1 von 4 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.247 kJ537 kcal | 1.971 kJ471 kcal |
| Fett | 30,62 g | 26,86 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,38 g | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 54,69 g | 47,97 g |
| davon Zucker | 18,34 g | 16,09 g |
| Ballaststoffe | 7,82 g | 6,86 g |
| Proteine | 9,99 g | 8,76 g |
| Salz | 0,13 g | 0,11 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
