Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von
Ein herbstlicher Salat voller Aromen und Farben, perfekt für alle, die Kürbis lieben und ein gesundes und leckeres Gericht suchen.
Schritt 1 von 5: Den Kürbis garen und eine Karotte mit einem Sparschäler in Julienne schneiden.
Schritt 2 von 5: In eine Schüssel den Babyleaf-Spinat, die geschnittene Karotte, die gekochten Kichererbsen, den Kürbis, die zerbröselten Walnüsse und den pflanzlichen Käse geben.
Schritt 3 von 5: Das Dressing zubereiten, indem man in einer kleinen Schüssel Tahina, Ahornsirup, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrührt.
Schritt 4 von 5: Wenn du ein flüssigeres Dressing bevorzugst, füge 2 Esslöffel Wasser hinzu und rühre erneut um.
Schritt 5 von 5: Die Soße über deinen großen Salat geben und mit Samen dekorieren.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Für Vegetarier zu prüfen · Für Pescetarier zu prüfen · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Soja, Milch und Milchprodukte, Schalenfrüchte und Sesam
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 850 kJ203 kcal |
| Fett | 9,27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 21,87 g |
| davon Zucker | 3,36 g |
| Ballaststoffe | 6,03 g |
| Proteine | 9,34 g |
| Salz | 0,04 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
