In Zusammenarbeit mit
Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von lottoconladieta
Drei Melonen, Wassermelone, Cantaloupe und weiße Melone in doppelter Konsistenz, ideal als Snack oder sommerliches Mittagessen am Strand, perfekt zum Teilen.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 4: Schneiden Sie eine Wassermelone in zwei Hälften.
Schritt 2 von 4: Formen Sie Kugeln aus der Wassermelone und höhlen Sie die Schale vollständig aus; formen Sie auch Kugeln aus Cantaloupe und weißer Melone.
Schritt 3 von 4: Entsaften oder mixen Sie die drei Melonen.
Schritt 4 von 4: Füllen Sie die Wassermelonenschale mit den Kugeln und gießen Sie den gewonnenen Saft darüber.
Grau dargestellt: nicht erkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion225 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 308 kJ74 kcal | 137 kJ33 kcal |
| Fett | 0,41 g | 0,18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,07 g | 0,03 g |
| Kohlenhydrate | 16,76 g | 7,45 g |
| davon Zucker | 15,75 g | 7 g |
| Ballaststoffe | 1,35 g | 0,6 g |
| Proteine | 1,67 g | 0,74 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
