Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
Rezept von Foodiecooklab
Eine leichte und schnelle Piadina auf Basis von Spinat, Eiern und Mehl, in einer beschichteten Pfanne gebacken. Perfekt für ein gesundes und schnelles Mittagessen.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 2 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 3: Die gekochten und gut ausgedrückten Spinatblätter mit den Eiern und dem Mehl vermischen, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 2 von 3: Eine beschichtete Pfanne einfetten und die Masse hineingießen.
Schritt 3 von 3: Bei mittlerer bis niedriger Hitze mit Deckel einige Minuten pro Seite garen.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Gluten und Eier
Grau dargestellt: nicht erkanntErkannt
| Durchschnittswerte | Pro Portion197 g · 1 von 2 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 667 kJ159 kcal | 338 kJ81 kcal |
| Fett | 6,19 g | 3,14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,99 g | 1,01 g |
| Kohlenhydrate | 12,33 g | 6,26 g |
| davon Zucker | 0,71 g | 0,36 g |
| Ballaststoffe | 2,64 g | 1,34 g |
| Proteine | 13 g | 6,6 g |
| Salz | 0,22 g | 0,11 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
