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Foodie Cook Battle: Herbstlicher Genuss
4 Creator treten gegeneinander an, mit einer hochkarätigen Jury
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Rezept von
Ein proteinreiches und gesundes Brot, verfeinert mit Zucchini, Mandeln und Samen, perfekt für ein energiereiches Frühstück oder einen leichten Snack.
Portion: das Gewicht der Zutaten geteilt durch 8 Portionen, ohne die Zutaten mit der Angabe «nach Bedarf» und ohne diejenigen, die von der Analyse nicht berücksichtigt werden, wie Brühe. Ändert sich nicht mit dem Portionsauswähler.
Schritt 1 von 6: Die Haferflocken und Mandeln mixen, bis sie zu Pulver werden.
Schritt 2 von 6: Die Zucchini in Stücken und die restlichen Zutaten hinzufügen.
Schritt 3 von 6: Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 4 von 6: Die Masse in eine geölte Form geben.
Schritt 5 von 6: Die Oberfläche mit Haferflocken und Mohn bestreuen.
Schritt 6 von 6: Im statischen Ofen bei 180° 50-60 Minuten backen und die Garzeit kontrollieren.
Zusammenfassung: Nicht für Veganer geeignet · Enthält Laktose · Enthält Nickel · Erkannte Allergene: Eier, Milch und Milchprodukte und Schalenfrüchte · Zu überprüfende Allergene: Gluten
Grau dargestellt: nicht erkanntErkanntZu überprüfen
| Durchschnittswerte | Pro Portion222 g · 1 von 8 | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 2.294 kJ548 kcal | 1.033 kJ247 kcal |
| Fett | 38,94 g | 17,54 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,95 g | 3,58 g |
| Kohlenhydrate | 23,13 g | 10,42 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 1,98 g |
| Ballaststoffe | 14,79 g | 6,66 g |
| Proteine | 27,04 g | 12,18 g |
| Salz | 0,78 g | 0,35 g |
Berechnet anhand der Zutaten des Rezepts: Spuren und die Zusammensetzung der verwendeten Produkte werden nicht berücksichtigt. Automatische Analyse, auf einige Aspekte beschränkt: Sie kann Fehler enthalten, überprüfe daher immer das Etikett.
