ريزوتو كريمي مع المحار

ريزوتو كريمي مع المحار

@manu-food-writer

البديل عن سباغيتي arselle الكلاسيكية، ريزوتو كريمي شديد النكهة

درجة الصعوبة: متوسط
الطهي: 20 دقيقة
التحضير: 30 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • للمحار
  • محار (للتنقية من الرمل)1 kg
  • زيت زيتون بكر ممتاز3 ملاعق كبيرة
  • بقدونس مفرومحسب الذوق
  • ليمون (عصير)1 وحدة
  • لتحضير الريزوتو
  • أرز كارنارولي أو أربوريو320 g
  • مرق خضار1 L
  • زبدة30 g
  • روبيولا80 g
  • ملححسب الذوق
  • فلفلحسب الذوق

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 8

    نظّفوا المحار ودعوه يفرغ الرمل في ماء مملح لإزالة الحصى.

  2. الخطوة 2 من أصل 8

    في مقلاة واسعة سخّنوا الزيت مع قليل من البقدونس وعصير الليمون؛ أضيفوا المحار واطبخوه مغطّى حتى ينفتح.

  3. الخطوة 3 من أصل 8

    صفّوا مرق طبخ المحار واحفظوه؛ وانزعوا القشور عن معظم المحار مع ترك بعض القطع بقشورها للتزيين.

  4. الخطوة 4 من أصل 8

    اجعلوا مرق السمك يغلي غلياناً خفيفاً وحافظوا عليه ساخناً.

  5. الخطوة 5 من أصل 8

    حمّصوا الأرز في قدر مع قليل من الزيت لبضع دقائق، ثم ابدؤوا بإضافة المرق الساخن مغرفة بعد مغرفة مع التحريك المتكرر.

  6. الخطوة 6 من أصل 8

    تابعوا طهي الريزوتو بإضافة المرق حتى الوصول إلى درجة الأل دente (حوالي 15-18 دقيقة)، واستعملوا مرق المحار قرب نهاية الطهي لضبط الملوحة والنكهة البحرية.

  7. الخطوة 7 من أصل 8

    ارفعوه عن النار وقلّبوه مع الزبدة والروبيولا للحصول على قوام كريمي ومتمايل.

  8. الخطوة 8 من أصل 8

    أضيفوا المحار المنزوع القشور، وحرّكوا برفق وقدّموا مع تزيين ببعض المحار في القشرة ورشة من البقدونس.

اقتراحات

  • مقلاة

  • قدر للريزوتو

  • مصفاة أو مصفاة دقيقة

  • نبيذ

معلومات عامة

المنشأ

Italia

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)154.05
الكربوهيدرات (غ)18.05
منها السكريات (غ)1.84
الدهون (غ)4.75
منها المشبعة (غ)1.97
البروتينات (غ)9.02
الألياف (غ)0.42
الملح (غ)0.1
  • البروتينات
    9.02g · 24%
  • الكربوهيدرات
    18.05g · 48%
  • الدهون
    4.75g · 28%