استمتعي بالشعير مع الخضار الأصيل، طبق صحي ولذيذ مع الكوسا والفاصوليا الخضراء والبازلاء الصغيرة. جرّبي التقاليد الإيطالية. اكتشفي المزيد!
اطهي الشعير في ماء مملح باتباع أوقات الطهي المبينة على العبوة
في مقلاة، حمّري الثوم مع زيت الزيتون البكر الممتاز، ثم أضيفي الفاصوليا الخضراء والكوسا والبازلاء، وملّحي واتركيها حتى تنضج مع إبقاء الخضار مقرمشة
صفي الشعير واتركيه يبرد، وعندما تبرد الخضار أيضًا اخلطي كل شيء معًا مع إضافة أوراق الريحان وزيت الزيتون البكر الممتاز نيئًا
Italia, Lombardia
تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
| الطاقة (كيلوكالوري) | 79.09 |
| الكربوهيدرات (غ) | 8.86 |
| منها السكريات (غ) | 2.34 |
| الدهون (غ) | 3.68 |
| منها المشبعة (غ) | 0.55 |
| البروتينات (غ) | 2.44 |
| الألياف (غ) | 2.38 |
