إفطار أو وجبة خفيفة سريعة ولذيذة جاهزة في 5 دقائق فقط، بمكونات بسيطة قليلة ومذاق لا يُقاوم.
اهرسي الموزة بالشوكة.
أضيفي البيضة وملعقتين من الدقيق، وامزجي المكونات جيدًا.
أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة.
ادهني مقلاة، وعندما تصبح ساخنة جيدًا، اسكبي كميات صغيرة من الخليط لتشكيل الفطائر.
عندما تتشكل الفقاعات على الفطائر، اقلبيها.
زيني حسب الرغبة وتناوليها.
شوكة
مقلاة
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 123.8 |
| الكربوهيدرات (غ) | 20.7 |
| منها السكريات (غ) | 7.95 |
| الدهون (غ) | 2.38 |
| منها المشبعة (غ) | 0.84 |
| البروتينات (غ) | 5.46 |
| الألياف (غ) | 1.43 |
| الملح (غ) | 0.03 |
