وصفة من إعداد Foodiecooklab
إفطار أو وجبة خفيفة سريعة ولذيذة جاهزة في 5 دقائق فقط، بمكونات بسيطة قليلة ومذاق لا يُقاوم.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: اهرسي الموزة بالشوكة.
الخطوة 2 من 6: أضيفي البيضة وملعقتين من الدقيق، وامزجي المكونات جيدًا.
الخطوة 3 من 6: أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة.
الخطوة 4 من 6: ادهني مقلاة، وعندما تصبح ساخنة جيدًا، اسكبي كميات صغيرة من الخليط لتشكيل الفطائر.
الخطوة 5 من 6: عندما تتشكل الفقاعات على الفطائر، اقلبيها.
الخطوة 6 من 6: زيني حسب الرغبة وتناوليها.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة125 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 647 kJ155 kcal | 518 kJ124 kcal |
| الدهون | 2.98 g | 2.38 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.05 g | 0.84 g |
| الكربوهيدرات | 25.88 g | 20.7 g |
| منها سكريات | 9.94 g | 7.95 g |
| الألياف | 1.79 g | 1.43 g |
| البروتينات | 6.83 g | 5.46 g |
| الملح | 0.04 g | 0.03 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
