
وصفة من إعداد Manu food writer
جرّب وصفة ريزوتو لذيذة مع 5 مكونات خاصة: أرز كارنارولي، قرع، سبانخ، بندق وguanciale.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: قطّع القرع إلى مكعبات بعد تنظيفه من قشره وبذوره. ضعه في صينية، وأضف الملح واطهه في فرن مسخن مسبقًا إلى 180° لمدة 20 دقيقة ثم أضف الملح. قطّع البندق إلى نصفين وقطّع guanciale إلى قطع صغيرة، ثم أدخلهما إلى الفرن لمدة 10 دقائق.
الخطوة 2 من 6: في هذه الأثناء، نظّف البصل، واسكب زيت الزيتون البكر الممتاز مع البصل واتركه يذبل 3 دقائق، ثم أضف الأرز لبدء التحميص لبضع دقائق. عند الحاجة أضف مرق الخضار.
الخطوة 3 من 6: بعد ذلك أضف النبيذ واتركه يتبخر مع إبقاء النار عالية، ثم أضف مغرفتين من مرق الخضار والسبانخ والملح.
الخطوة 4 من 6: في وعاء اسكب القرع والقشطة، واخلط الكل بخلاط يدوي للحصول على كريمة.
الخطوة 5 من 6: أخيرًا، بعد أن ينضج الأرز ويجف من المرق، اسكب الكريمة والبندق والڠوانتشالي.
الخطوة 6 من 6: أطفئ النار وانهه بالتقليب مع قطعتين من الزبدة.



باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة266 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,351 kJ562 kcal | 884 kJ211 kcal |
| الدهون | 22.37 g | 8.41 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 6.33 g | 2.38 g |
| الكربوهيدرات | 69.59 g | 26.16 g |
| منها سكريات | 3.88 g | 1.46 g |
| الألياف | 2.69 g | 1.01 g |
| البروتينات | 8.94 g | 3.36 g |
| الملح | 0.03 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.



