وصفة من إعداد
مقبل بارد مع الأخطبوط والأفوكادو والفراولة وكرات الموزاريلا، مختلف عن طبق الأخطبوط والبطاطا المعتاد في الكأس. لتحضير الأخطبوط في كأس لا تحتاجين إلا 10 دقائق.
الخطوة 1 من 4: نظّفي الأفوكادو وقطّعيه، وصفي كرات الموزاريلا وقطّعيها إلى نصفين.
الخطوة 2 من 4: صفّي الأخطبوط من الزيت الموجود في العلبة وقطّعيه حسب الرغبة.
الخطوة 3 من 4: في وعاء، اسكبي زيت الزيتون البكر الممتاز، والأفوكادو، والأخطبوط، وكرات الموزاريلا مع الأوريغانو، وحرّكي جيدًا للتتبيل.
الخطوة 4 من 4: أخيرًا قطّعي الفراولة وأضيفيها إلى الخليط، وحرّكي جيدًا، ثم أضيفي رشة ملح واسكبي داخل الكؤوس.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته والرخويات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 3,568 kJ853 kcal |
| الدهون | 91.45 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 13.35 g |
| الكربوهيدرات | 4.67 g |
| منها سكريات | 4.67 g |
| الألياف | 4.04 g |
| البروتينات | 1.04 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
