
وصفة من إعداد Manu food writer
لحم ضأن منقوع في النبيذ الأحمر ومطهو مع الجزر والبطاطس والغار وإكليل الجبل وحبات العرعر. وصفة بسيطة ولذيذة، مثالية لثلاثة أشخاص.




الخطوة 1 من 9: في وعاء، تُوضع قطع لحم الضأن.
الخطوة 2 من 9: تُضاف الجزر المقطعة إلى حلقات، والبصل المقطع إلى شرائح، وبعض أوراق الغار وبعض أغصان إكليل الجبل.
الخطوة 3 من 9: تُضاف حبات العرعر (حوالي ملعقة صغيرة) ويُسكب كوب من النبيذ الأحمر.
الخطوة 4 من 9: يُخلط جيدًا ويُترك ليتنقع في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل.
الخطوة 5 من 9: يُصفّى لحم الضأن والخضار من التتبيلة.
الخطوة 6 من 9: تُضاف البطاطس المقطعة إلى أجزاء، ويُتبل بالملح وزيت الزيتون.
الخطوة 7 من 9: يُحمّر الكل في قدر طهي لمدة 10 دقائق تقريبًا.
الخطوة 8 من 9: يُسكب كوب من الماء، ويُغطى القدر ويُترك ليطهى نحو 50 دقيقة حتى يصبح لحم الضأن طريًا.
الخطوة 9 من 9: يُضبط الملح، وعند الحاجة تُضاف كمية أخرى من الماء أثناء الطهي للحفاظ على الصلصة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على النيكل
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنها
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 630 kJ151 kcal |
| الدهون | 9.02 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 4.39 g |
| الكربوهيدرات | 4.21 g |
| منها سكريات | 1.09 g |
| الألياف | 0.62 g |
| البروتينات | 7.59 g |
| الملح | 0.05 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.



