وصفة من إعداد
طبق حبار عطِر ولذيذ، مضاف إليه لمسة الزنجبيل المنعشة. مثالي للاستمتاع به مع العائلة أو الأصدقاء.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 7: تنظيف الحبار وتقطيعه إلى شرائح.
الخطوة 2 من 7: فرم الزنجبيل ناعماً.
الخطوة 3 من 7: تسخين بعض الزيت في مقلاة وإضافة الزنجبيل المفروم.
الخطوة 4 من 7: إضافة الحبار وتحميصه لبضع دقائق.
الخطوة 5 من 7: تعديل الملح والفلفل حسب الذوق.
الخطوة 6 من 7: مواصلة الطهي على نار متوسطة لمدة نحو 15 دقيقة.
الخطوة 7 من 7: تقديم الحبار بالزنجبيل ساخناً جداً.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الرخويات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة208 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 628 kJ150 kcal | 302 kJ72 kcal |
| الدهون | 3.05 g | 1.47 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.85 g | 0.41 g |
| الكربوهيدرات | 2.74 g | 1.32 g |
| منها سكريات | 1.54 g | 0.74 g |
| الألياف | 0.17 g | 0.08 g |
| البروتينات | 28.15 g | 13.55 g |
| الملح | 0.21 g | 0.1 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
