وصفة من إعداد
تُحضّر هذه البقج في 5 دقائق، وهي خفيفة ولذيذة، ومثالية لغداء أو عشاء في آخر لحظة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: افردي لحم الدجاج المفروم على ورقة من ورق الخبز، على شكل مربع، وأضيفي ذرة من الملح.
الخطوة 2 من 3: احشي حسب الرغبة ثم أغلقيه بمساعدة ورق الخبز، وأحكمي إغلاق الأطراف جيدًا وضعيه في سلة القلاية.
الخطوة 3 من 3: أضيفي رشة من فتات الخبز أو دقيق الذرة (أو البارميزان بدلًا منه)، ورشة من الزيت على السطح، واطهيه على 200 درجة لمدة 15-20 دقيقة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة225 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,573 kJ376 kcal | 699 kJ167 kcal |
| الدهون | 26.96 g | 11.98 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 13.93 g | 6.19 g |
| الكربوهيدرات | 4.1 g | 1.82 g |
| منها سكريات | 3.85 g | 1.71 g |
| الألياف | 0.9 g | 0.4 g |
| البروتينات | 28.1 g | 12.49 g |
| الملح | 1.76 g | 0.78 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
