معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد Francy.fitness.passion
مثالي لمن يتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات وللرياضيين، من دون التنازل عن متعة حلوى لذيذة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: حضّري قهوة جيدة وحلّيها بملعقة صغيرة من الإريثريتول أو أي مُحلٍّ آخر.
الخطوة 2 من 4: بلّلي بسكويتة بالقهوة وصنعي القاعدة.
الخطوة 3 من 4: أضيفي فوقها ملعقة كبيرة من الزبادي المحلّى مسبقًا بالكريمة البروتينية، ثم بعض رقائق الشوكولاتة وهكذا لثلاث طبقات.
الخطوة 4 من 4: وأخيرًا زيّنيها بالكاكاو المر.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة310 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,961 kJ708 kcal | 955 kJ228 kcal |
| الدهون | 37.79 g | 12.19 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 18.2 g | 5.87 g |
| الكربوهيدرات | 76.76 g | 24.76 g |
| منها سكريات | 34.01 g | 10.97 g |
| الألياف | 2.76 g | 0.89 g |
| البروتينات | 20.12 g | 6.49 g |
| الملح | 0.59 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
