وصفة من إعداد Annamariachef2.0
كيكة لذيذة في كوب، مثالية لوجبة خفيفة قليلة السعرات.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: في كوب اخلط جميع المكونات بدءًا من المواد الجافة من دون ترك كتل.
الخطوة 2 من 3: ضعه في الميكروويف على أعلى قدرة لمدة 2/3 دقائق.
الخطوة 3 من 3: الكيكة جاهزة! بالهناء والشفاء!
باختصار: يحتوي على النيكل · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة136 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,315 kJ314 kcal | 967 kJ231 kcal |
| الدهون | 11.64 g | 8.56 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.78 g | 1.31 g |
| الكربوهيدرات | 44.77 g | 32.92 g |
| منها سكريات | 5.94 g | 4.37 g |
| الألياف | 1.82 g | 1.34 g |
| البروتينات | 6 g | 4.41 g |
| الملح | 1.13 g | 0.83 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
