وصفة من إعداد
إذا كنتِ تبحثين عن طبق ثانٍ لذيذ واقتصادي فجربي هذه الكرات من الخبز مع صلصة الطماطم!
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 3 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: قطّعي الخبز اليابس إلى قطع صغيرة وبلّليه بالحليب. اتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل.
الخطوة 2 من 6: أضيفي إلى الخبز باقي المكونات واخلطي جيدًا حتى تتشكل الكرات. إذا كان الخليط رطبًا جدًا، أضيفي بقسماط.
الخطوة 3 من 6: اطهي الكرات في القلاية مع قليل من الزيت لمدة 10 دقائق عند 180°.
الخطوة 4 من 6: حضّري الصلصة: في مقلاة مع الزيت، أضيفي البصل المقطع إلى شرائح رقيقة واتركيه يلين.
الخطوة 5 من 6: أضيفي صلصة الطماطم، ملّحي واطهي لبضع دقائق.
الخطوة 6 من 6: أضيفي الكرات إلى الصلصة واطهي لمدة 5 دقائق على الأقل.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة443 غ · 1 من 3 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,875 kJ448 kcal | 423 kJ101 kcal |
| الدهون | 8.33 g | 1.88 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 4.52 g | 1.02 g |
| الكربوهيدرات | 72.35 g | 16.32 g |
| منها سكريات | 14.54 g | 3.28 g |
| الألياف | 5.99 g | 1.35 g |
| البروتينات | 22.43 g | 5.06 g |
| الملح | 0.8 g | 0.18 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
