وصفة من إعداد
كريب مالح بسيط وسريع، محشو باللحم المطبوخ وموزاريلا البيتزا والثوم المعمر. مثالي كطبق رئيسي أو لعشاء سريع.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 7: في وعاء، اخلطي البيض مع الحليب.
الخطوة 2 من 7: أضيفي الدقيق، رشة ملح وملعقة من الزيت؛ واخلطي حتى تحصلي على خليط ناعم.
الخطوة 3 من 7: اتركي الخليط يرتاح في الثلاجة.
الخطوة 4 من 7: في هذه الأثناء، قطعي موزاريلا البيتزا واللحم المقدد إلى قطع صغيرة؛ وامزجيهما مع الخليط مع الثوم المعمر.
الخطوة 5 من 7: ادهني مقلاة غير لاصقة وسخنيها؛ ثم اسكبي مغرفة من الخليط ووزعيه بحركات دائرية.
الخطوة 6 من 7: عندما تبدأ الكريب بالانفصال عن الحواف، اقلبيها واتركيها لتنضج لبضع ثوانٍ على الجانب الآخر.
الخطوة 7 من 7: قدميها ساخنة، سادة أو محشوة بخضروات موسمية حسب الرغبة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة365 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,344 kJ560 kcal | 642 kJ153 kcal |
| الدهون | 19.71 g | 5.4 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 8.8 g | 2.41 g |
| الكربوهيدرات | 62.12 g | 17.02 g |
| منها سكريات | 9.71 g | 2.66 g |
| الألياف | 1.64 g | 0.45 g |
| البروتينات | 36.65 g | 10.04 g |
| الملح | 0.51 g | 0.14 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
