وصفة من إعداد
اكتشفي الطعم الأصيل للتشيلي النباتي: مكونات مختارة مثل الفلفل الحلو والفاصوليا الحمراء لتقليد إيطالي حار ولذيذ. جرّبيه الآن!
الخطوة 1 من 1: شوحي بصلة وفص ثوم بقليل من الزيت، ثم أضيفي 800 غ من صلصة الطماطم، والفلفل الحلو المقطع إلى مكعبات، والذرة والفاصوليا، وأضيفي الملح والفلفل الحار وملعقة صغيرة من البابريكا، واتركيها تنضج على نار هادئة من دون غطاء لمدة ساعة تقريبًا. تقدَّم ممتازة مع تورتيلا الذرة أو خبز الباديا أو الخبز المحمص.
باختصار: يحتوي على النيكل
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنها
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 475 kJ113 kcal |
| الدهون | 0.76 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.1 g |
| الكربوهيدرات | 22.18 g |
| منها سكريات | 3.41 g |
| الألياف | 3.26 g |
| البروتينات | 4.91 g |
| الملح | 0.18 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
