معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
اكتشفي أومليت بأزهار الكوسا في المقلاة الهوائية: طبق خفيف ولذيذ بمكونات مختارة، مثالي للتقاليد الإيطالية. جرّبيه الآن!
الخطوة 1 من 4: اغسلي أزهار الكوسا جيدًا وأزيلي المدقة منها، ثم قطّعيها إلى شرائح وضعيها في وعاء.
الخطوة 2 من 4: أضيفي البيض والحليب والملح والفلفل وامزجي كل شيء جيدًا.
الخطوة 3 من 4: بطّني صينية الخبز بورق الزبدة واسكبي الخليط بداخلها.
الخطوة 4 من 4: اطهيها في المقلاة الهوائية على 180°م لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل 100 غ |
|---|---|
| الطاقة | 146 kJ35 kcal |
| الدهون | 1.97 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.68 g |
| منها سكريات | 0.56 g |
| الألياف | 0.41 g |
| البروتينات | 3.44 g |
| الملح | 0.08 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
