وصفة من إعداد
هذه الوصفة ممتازة للأطفال الذين لا يحبون أكل السمك.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: اطحني معًا رقائق الذرة ورقائق الشوفان. لتحضير البرغر.
الخطوة 2 من 6: في وعاء ضعي الأنشوفة المقطعة قطعًا صغيرة، والخبز المفتت وبقية المكونات ما عدا الزيت.
الخطوة 3 من 6: قسّمي العجين إلى 6 أجزاء وشكليها على هيئة برغر.
الخطوة 4 من 6: ضعي أقراص البرغر في خليط رقائق الذرة والشوفان المطحون على الجانبين.
الخطوة 5 من 6: افردي ورقة من ورق الخبز في مقلاة غير لاصقة واطهي البرغر.
الخطوة 6 من 6: اطهيه لمدة 20 دقيقة على الجانبين. وعند انتهاء الطهي تبّليه بقليل من الزيت.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والسمك والمكسرات · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة309 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 2,519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| الدهون | 29.32 g | 9.49 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 5.22 g | 1.69 g |
| الكربوهيدرات | 39.37 g | 12.74 g |
| منها سكريات | 6.3 g | 2.04 g |
| الألياف | 4.97 g | 1.61 g |
| البروتينات | 45.18 g | 14.62 g |
| الملح | 0.53 g | 0.17 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
