وصفة من إعداد
بيستو غير مألوف ورقيق، مثالي لتتبيل المعكرونة أو البروشيتا أو كطبق جانبي.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: يُقشَّر الكيوي ويُخلط مع حفنتين من الجرجير حسب الرغبة والبارميزان ورشة من الملح الخشن والفلفل وعصير نصف ليمونة والزيت قليلاً قليلاً.
الخطوة 2 من 3: يُحصَل على كريم ناعم القوام.
الخطوة 3 من 3: وبالطبع، حسب القوام المرغوب يمكن إضافة المزيد من الجرجير أو الكيوي.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة79 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 431 kJ103 kcal | 549 kJ131 kcal |
| الدهون | 8.23 g | 10.48 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.03 g | 2.59 g |
| الكربوهيدرات | 4.02 g | 5.12 g |
| منها سكريات | 4.02 g | 5.12 g |
| الألياف | 1.34 g | 1.71 g |
| البروتينات | 2.83 g | 3.61 g |
| الملح | 0.04 g | 0.05 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
