将燕麦粉倒入小锅，加入牛奶，充分搅拌以化开可能的结块。
用小火煮几分钟，频繁搅拌，直到混合物变稠并变得顺滑。
离火，加入切碎的黑巧克力，搅拌至其完全融化。
将燕麦粥盛入碗中，在上面或旁边放上希腊酸奶，然后立即享用。
如有需要，可加入新鲜水果、坚果碎或更多巧克力，让它更加诱人。
小锅
厨房打蛋器
碗
冷藏保存，盖好，最多24小时。食用前先搅拌；如有需要，可加入少许牛奶或水恢复顺滑的质地。
这道食谱本身很灵活：你也可以用水或其他液体代替牛奶，希腊酸奶 0% 或植物酸奶也可以。非常适合
Italia
| 能量 (千卡) | 123.3 |
| 碳水化合物 (g) | 11 |
| 其中糖分 (g) | 4.7 |
| 脂肪 (g) | 6.25 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 3.19 |
| 蛋白质 (g) | 5.96 |
| 纤维 (g) | 1 |
| 促销 | 0.05 |
