一款清新又诱人的燕麦粥，用风味燕麦粉、牛奶、黑巧克力和希腊酸奶制成。它是一道简单快捷的早餐，适合想把顺滑口感和美味结合在一起的人，以夏日巧克力版呈现，也适合想要无麸质灵感的人。
将燕麦粉倒入小锅，加入牛奶，充分搅拌以化开可能的结块。
用小火煮几分钟，频繁搅拌，直到混合物变稠并变得顺滑。
离火，加入切碎的黑巧克力，搅拌至其完全融化。
将燕麦粥盛入碗中，在上面或旁边放上希腊酸奶，然后立即享用。
如有需要，可加入新鲜水果、坚果碎或更多巧克力，让它更加诱人。
小锅
厨房打蛋器
碗
冷藏保存，盖好，最多24小时。食用前先搅拌；如有需要，可加入少许牛奶或水恢复顺滑的质地。
这道食谱本身很灵活：你也可以用水或其他液体代替牛奶，希腊酸奶 0% 或植物酸奶也可以。非常适合
Italia
| 能量（千卡） | 123.3 |
| 碳水化合物（克） | 11 |
| 其中糖（克） | 4.7 |
| 脂肪（克） | 6.25 |
| 其中饱和脂肪（克） | 3.19 |
| 蛋白质（克） | 5.96 |
| 膳食纤维（克） | 1 |
| 盐（克） | 0.05 |
