美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
食谱作者：
一道快速又健康的甜点，非常适合作为早餐或高蛋白点心。这款马克杯蛋糕结合了胡萝卜和杏仁的风味，并带有一丝黑巧克力的味道。
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
第 1 步，共 4 步: 将所有材料放入碗中混合。
第 2 步，共 4 步: 将混合物倒入适合微波炉的杯子中。
第 3 步，共 4 步: 放入微波炉加热3-4分钟。
第 4 步，共 4 步: 按喜好加入希腊酸奶、小胡萝卜和杏仁碎作为夹馅。
计算概括： 不适合纯素者 · 含镍 · 检测到的过敏原：鸡蛋和坚果 · 待核实的过敏原：麸质
灰色表示：未检测到已检测到待核实
| 平均值 | 每份132 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 653 kJ156 kcal | 496 kJ119 kcal |
| 脂肪 | 3.92 g | 2.98 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.49 g | 0.37 g |
| 碳水化合物 | 20.57 g | 15.64 g |
| 其中糖 | 4.26 g | 3.24 g |
| 膳食纤维 | 3.59 g | 2.73 g |
| 蛋白质 | 9.81 g | 7.46 g |
| 盐 | 0.91 g | 0.69 g |
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
